望みを叶えるのに大切なこと

先日、ある方とお話していて、その方に教えてもらったのですが。
「食べるときを幸せと楽しい時間にする」
とーーっても素敵なアイディアなので、是非是非、シェアしたい♪


なんて楽しいことを思いつくことが出来る方なのでしょう♪
聞いただけで心がウキウキしてしまったので、私も倣って、そうすることに決めました。
決めただけでも、心はハッピー♪
さぁ、どうやってこれを実現しよう？？も、ウキウキ、ワクワク♪

私の場合、今これまでは「食べるとき」ってどんなときになってるかな？を、先ず、考えてみました。
これを、「幸せと楽しい時間」に変えるには、何から始めよう？
それが、私にとっての「食べるときを幸せと楽しい時間」にするための方法の、とっかかりですよね。

願いを叶える、目的を果たす、目標を達成する。
その為に必要なことってこーゆーこと、「決める」ところから始まるわけですよね。

「今」の全てを大切にする

昨年の冬の初めにあったMind Body Studies のワークショップ、体験参加の３日間、とても楽しんで参加してきました。

身体の声を聞く。

これまでもの凄く不得意だったこと。自分の身体の感覚をより感じられるようになった、そのコツをひとつ掴んだような気がします。

自分に向き合う。

自分の身体に向き合う。

どこが何を感じてるのか。

どこがどんな風に動いているのか。

どう変わるのか。

そして、大事にする。
痛いやり方はやめて、痛くないやり方、心地よいやり方を選ぶ。
他の方法を色々試してみて、よいやり方を選んで、動きの質を良くしていく。

自分の身体は自分のものだから大事にする、とは違うのかも。

それは「今」自分が知覚している全てを大切にするってことかもしれない。

叔母のお見舞いに絡んだドラマ

ちょっと前に、大阪の叔母のお見舞いに飛んで行くことになって。
10年振り…いや、もっと会っていなかったかな？な叔母と、祖母達に会ってきました。

なぜか私だけ、とても疎遠になってしまっていたんですよね。
そのせいもあって、会う前に様々な心配や不安が怒涛のように沸き起こって。
まるで「はじめてのおつかい」をする子供のようでしたよ、我ながら(笑)

電話で多少話しをしていても、会っていないっていうのは、自分の中で勝手に想像が働いて、本当の本人の姿を見えなくしてしまうんだなぁと、改めて思いました。
祖母達は耳がもう相当遠いので、電話では会話するのが難しいってのもあるのですけどもね。
叔母の耳は大丈夫なのですが。

会ってしまえば、そんなのは誤解だと簡単に分かることでも。
自分の勝手な想像の中では、私の不安によって私が怖れていることを相手の姿のイメージが演じてくれます。それこそ、私の不安や心配の思い通りに。

私にとって合う「優しい」とは

病気と障害で学んだこと、気付いたことを、思い出せるものを振り返ってます。
中でも、衝撃的だったのは、私にとって合う「優しい」について。

シータで出会う人達は、みんな優しいんです。
優しさ、愛に溢れている。
誰もがそれぞれに個性的で、優しさや愛の表現も、またそれぞれに個性的。
クリアリングされていない問題で表現が歪む人もいれば、魂の向いている方向からそうなる人もいるけど、どっちでも、どんな理由でも、本人ではない私には関係ない。

人によっては、それが厳格さや厳しさとして見えたりもします。
それは、私の目から見たら、というだけ。誰から見ても、である必要も無い。
厳しく当たられているように私には見えたり感じたりしても、愛からだと心から理解している私が居るわけです。

愛の受容体があるから、分かるんでしょうね♪
そして、その愛を受け取れる。優しさだとも受け取れる。

でも。
私の好みの問題ですが、どんな優しさの表現を好むのか、が私にもある。
どれだけ相手が愛からそれをしていたとしても、私が好まない表現というものがある。
私は、私の好みの表現を選んでいい。
好まないものは、受け取らなくていい。

そんな単純なことに、はっと気付いたんですよ。

セミナー「病気と障害」にお手伝いで参加してきました

先日、病気と障害のアシスタントに呼んで頂けました。
アシスタントと言っても、受講者さんと一緒に受講して、ワークして、なので、まるで再受講生なんですけどね♪
病気と障害は別の方から受けたので、また違った伝え方を体験できて、本当に私は恵まれています。
このありがたいことを、たっぷりと受け取らせて頂きました。

「ジャッジ」をやめる…？

「ジャッジをしない」「評価をしない」
よく言われたり、目にしたりしますよね。
スピリチュアルに限らず、心理系、精神的な障害を乗り越える方法とか、自己啓発とか、哲学とか。
そうしたら良くなれる、楽になれるって。

でも、ついついジャッジしちゃいますよね。
「あぁ、またやってしまった、ダメだダメだ…」って、これもジャッジ(笑)

私のジャッジ癖をよーーーく見ると。
悪く見る、ダメに見る、否定するジャッジが多かった。
「こんなこともできない私はダメ」「悪く見るのはダメ」「否定も良くない」
ほら、否定だらけ(笑)

そして、これに続くのが
「できるようにならなきゃ」
「悪く見るんじゃなくて、良いと見なきゃ」
「否定じゃなくて受け入れなきゃ」

より良くなることを願ったり望んでいるように見えて、「そうしなきゃ」と強制してる。
それ、願いでも望みでもないよね。強制、押し付けだよね。
「ねばならない」の、ねばねば地獄。

これ、やめなきゃ…じゃなくて、「やめたい」って思った。　←思い直した（笑）
それで「どうしたらいいだろう？」と求めて、思い付いたのは。

「全部OK」ってしたらどうだろう？

どうせジャッジしてしまうなら、「ダメ」と悪いほうにジャッジするんじゃなくて、「イイ」って良いほうにジャッジしてしまおう。
そうして、何もかも全部受け入れちゃえ！って。

DNA3ようやく受けてきました

去年末くらいから何度か受講しようと思い立つものの、なかなか受講しに行けなかったDNA3。
やっと受講することができました。

５日間なのですが、もう少し、せめてあと２～３日欲しかった。
でも、これも最高最善なのよね。