望みを叶えるのに大切なこと

先日、ある方とお話していて、その方に教えてもらったのですが。
「食べるときを幸せと楽しい時間にする」
とーーっても素敵なアイディアなので、是非是非、シェアしたい♪


なんて楽しいことを思いつくことが出来る方なのでしょう♪
聞いただけで心がウキウキしてしまったので、私も倣って、そうすることに決めました。
決めただけでも、心はハッピー♪
さぁ、どうやってこれを実現しよう？？も、ウキウキ、ワクワク♪

私の場合、今これまでは「食べるとき」ってどんなときになってるかな？を、先ず、考えてみました。
これを、「幸せと楽しい時間」に変えるには、何から始めよう？
それが、私にとっての「食べるときを幸せと楽しい時間」にするための方法の、とっかかりですよね。

願いを叶える、目的を果たす、目標を達成する。
その為に必要なことってこーゆーこと、「決める」ところから始まるわけですよね。

「今」の全てを大切にする

昨年の冬の初めにあったMind Body Studies のワークショップ、体験参加の３日間、とても楽しんで参加してきました。

身体の声を聞く。

これまでもの凄く不得意だったこと。自分の身体の感覚をより感じられるようになった、そのコツをひとつ掴んだような気がします。

自分に向き合う。

自分の身体に向き合う。

どこが何を感じてるのか。

どこがどんな風に動いているのか。

どう変わるのか。

そして、大事にする。
痛いやり方はやめて、痛くないやり方、心地よいやり方を選ぶ。
他の方法を色々試してみて、よいやり方を選んで、動きの質を良くしていく。

自分の身体は自分のものだから大事にする、とは違うのかも。

それは「今」自分が知覚している全てを大切にするってことかもしれない。